4.0 km | 00:34:37 | 08:38/km日期: 2021-04-16 05:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'13" / 08'08" / 08'48" / 09'21" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
170.53 km asics Nimbus22\\Nimbus22 累積 :
879.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 08'08" | 00:16'21" |
3 | 08'48" | 00:25'09" |
4 | 09'21" | 00:34'30" |
4.0 | 08'36" | 00:34'34" |