5.2 km | 01:06:34 | 12:48/km日期: 2021-04-15 20:18 - 平均心率: 92 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'45" / 12'06" / 13'31" / 13'13" / 14'57" / 20'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'45" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'31" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'13" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'15" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'34" (+01'29") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 88.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'45" | 00:12'45" |
2 | 12'06" | 00:24'51" |
3 | 13'31" | 00:38'22" |
4 | 13'13" | 00:51'35" |
5 | 14'57" | 01:06'32" |
5.2 | 20'49" | 01:10'43" |