★K.W.Chang★ 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

5.0 km | 00:25:50 | 05:08/km

日期: 2021-04-14 13:33 - 地點: 頭城 - 天氣: 陰 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'37" / 05'07" / 04'53" / 04'49" / 05'10" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'32" (+00'43")

996 / 996

2

05'08"

(10'39")

05'08" (+00'19")

999 / 1995

3

04'58"

(15'37")

04'53" (+00'04")

1015 / 3011

4

04'49"

(20'26")

04'49"

997 / 4009

5

05'10"

(25'36")

05'08" (+00'19")

1003 / 5012

6

00'04"

(25'40")

04'41"

14 / 5026

趁沒有雨趕快出去跑一波

4月累積里程 : 176.58 km

ASICS GEL-CONTENT 4 累積 : 3062.1 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 3 years ago

于維蓁, 張艾迪和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

張家瑋今天衝2波喔

2021-04-14 22:33 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 家瑋早安，其實衝了三波，最後真的沒力了 😌

2021-04-15 05:57 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'07"	00:10'44"
3	04'53"	00:15'37"
4	04'49"	00:20'26"
5	05'10"	00:25'36"
5.0	02'29"	00:25'40"

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