4.1 km | 00:30:49 | 07:27/km日期: 2021-04-18 18:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 07'12" / 05'39" / 05'47" / 10'21" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+03'44") | 621 / 621 |
2 | | 06'48" (+02'30") | 12 / 633 |
3 | | 05'56" (+01'38") | 84 / 718 |
4 | | 09'09" (+04'51") | 54 / 772 |
5 | | 05'09" (+00'51") | 96 / 869 |
6 | | 07'57" (+03'39") | 62 / 932 |
7 | | 04'20" (+00'02") | 115 / 1047 |
8 | | 07'43" (+03'25") | 64 / 1112 |
9 | | 04'18" | 115 / 1228 |
10 | | 08'17" (+03'59") | 60 / 1288 |
11 | | 09'07" (+04'49") | 10 / 1299 |
12 | | 05'48" (+01'30") | 86 / 1385 |
13 | | 04'57" (+00'39") | 100 / 1486 |
14 | | 04'36" (+00'18") | 108 / 1594 |
15 | | 05'06" (+00'48") | 97 / 1692 |
16 | | 05'49" (+01'31") | 1609 / 3301 |
17 | | 12'25" (+08'07") | 800 / 4101 |
18 | | 12'04" (+07'46") | 15 / 4117 |
19 | | 13'50" (+09'32") | 6 / 4123 |
20 | | 08'38" (+04'20") | 1 / 4125 |
21 | | 08'00" (+03'42") | 1 / 4126 |
22 | | 10'31" (+06'13") | 1 / 4127 |
23 | | 25'07" (+20'49") | 1 / 4128 |
24 | | 09'53" (+05'35") | 0 / 4129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 44.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 05'39" | 00:12'51" |
3 | 05'47" | 00:18'38" |
4 | 10'21" | 00:28'59" |
4.1 | 12'51" | 00:30'39" |