8.1 km | 00:40:00 | 04:55/km日期: 2021-04-13 22:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 6826 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'13" / 04'43" / 04'18" / 04'07" / 04'23" / 05'35" / 05'10" / 05'29" / 08'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+01'12") | 1002 / 1002 | 161 / 115 |
2 | | 04'43" (+00'35") | 1001 / 2004 | 173 / 122 |
3 | | 04'18" (+00'10") | 1000 / 3004 | 184 / 125 |
4 | | 04'08" | 1002 / 4006 | 186 / 129 |
5 | | 04'22" (+00'14") | 1001 / 5008 | 185 / 123 |
6 | | 05'37" (+01'29") | 1002 / 6011 | 162 / 109 |
7 | | 05'15" (+01'07") | 1001 / 7012 | 160 / 118 |
8 | | 05'33" (+01'25") | 1003 / 8015 | 160 / 111 |
9 | | 05'10" (+01'02") | 109 / 8125 | 158 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 212.68 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'43" | 00:09'56" |
3 | 04'18" | 00:14'14" |
4 | 04'07" | 00:18'21" |
5 | 04'23" | 00:22'44" |
6 | 05'35" | 00:28'19" |
7 | 05'10" | 00:33'29" |
8 | 05'29" | 00:38'58" |
8.1 | 08'12" | 00:40'00" |