7.0 km | 01:05:30 | 09:20/km日期: 2021-04-14 18:55 - 平均心率: 111 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 11'05" / 11'15" / 10'32" / 08'15" / 08'07" / 08'57" / 07'02" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" (+04'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" (+04'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'31" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'57" (+01'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'50" (+01'49") | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 154.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 11'15" | 00:22'20" |
3 | 10'32" | 00:32'52" |
4 | 08'15" | 00:41'07" |
5 | 08'07" | 00:49'14" |
6 | 08'57" | 00:58'11" |
7 | 07'02" | 01:05'13" |
7.0 | 08'43" | 01:05'22" |