7.0 km | 00:47:48 | 06:49/km日期: 2021-04-13 18:39 - 平均心率: 135 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'32" / 05'45" / 06'04" / 13'40" / 07'00" / 07'05" / 10'44" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'55") | 845 / 3845 |
5 | | 07'04" (+01'19") | 1000 / 4845 |
6 | | 07'05" (+01'20") | 1000 / 5845 |
7 | | 07'27" (+01'42") | 1000 / 6845 |
8 | | 13'59" (+08'14") | 156 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'45" | 00:12'17" |
3 | 06'04" | 00:18'21" |
4 | 13'40" | 00:32'01" |
5 | 07'00" | 00:39'01" |
6 | 07'05" | 00:46'06" |
7 | 10'44" | 00:56'50" |
7.0 | 08'51" | 00:56'51" |