8.8 km | 01:51:31 | 12:37/km日期: 2021-04-25 06:45 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 13'29" / 07'42" / 16'45" / 09'04" / 14'31" / 13'22" / 08'44" / 11'05" / 20'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'28" (+05'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'45" (+09'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'31" (+06'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'21" (+05'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'43" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'05" (+03'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'11" (+12'30") | 832 / 8832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 19.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'29" | 00:13'29" |
2 | 07'42" | 00:21'11" |
3 | 16'45" | 00:37'56" |
4 | 09'04" | 00:47'00" |
5 | 14'31" | 01:01'31" |
6 | 13'22" | 01:14'53" |
7 | 08'44" | 01:23'37" |
8 | 11'05" | 01:34'42" |
8.8 | 20'11" | 01:51'31" |