4.4 km | 00:29:31 | 06:45/km日期: 2021-04-13 20:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'04" / 06'29" / 06'22" / 06'18" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+03'50") | 400 / 400 |
2 | | 06'38" (+00'23") | 400 / 800 |
3 | | 06'39" (+00'24") | 400 / 1200 |
4 | | 06'38" (+00'23") | 400 / 1600 |
5 | | 06'19" (+00'04") | 400 / 2000 |
6 | | 06'23" (+00'08") | 400 / 2400 |
7 | | 06'17" (+00'02") | 400 / 2800 |
8 | | 06'15" | 400 / 3199 |
9 | | 06'20" (+00'05") | 400 / 3599 |
10 | | 06'22" (+00'07") | 400 / 3999 |
11 | | 06'22" (+00'07") | 364 / 4364 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'29" | 00:14'33" |
3 | 06'22" | 00:20'55" |
4 | 06'18" | 00:27'13" |
4.4 | 06'21" | 00:29'32" |