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    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
    ID 4828
    361 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
    全馬 | 04:54:47 | 06:59/km | 第99馬
    2015 新社賞櫻全國馬拉松
    官方成績
    日期2015-02-08
    成績04:54:47
    總名次967 / -
    分組名次239 / -
    平均速度06:59/km
    官方證書
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'48")
    		00:34'48" (+03'02")01:07'52" (+03'48")
    10 km(01:07'52")
    		00:33'04" (+01'18")
    15 km(01:39'38")
    		00:31'46"01:04'04"
    20 km(02:11'56")
    		00:32'18" (+00'32")
    25 km(02:49'40")
    		00:37'44" (+05'58")01:16'32" (+12'28")
    30 km(03:28'28")
    		00:38'48" (+07'02")
    35 km(04:08'01")
    		00:39'33" (+07'47")01:18'40" (+14'36")
    40 km(04:47'08")
    		00:39'07" (+07'21")
    Finish(04:54:47)

    日期: 2015-02-08 06:00 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 3407 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'35"  (09'35")
    		09'31" (+03'53")1006 / 1006
    2
    06'17"  (15'52")
    		06'14" (+00'36")1007 / 2014
    3
    05'57"  (21'49")
    		05'53" (+00'15")1009 / 3023
    4
    06'12"  (28'01")
    		06'10" (+00'32")1003 / 4027
    5
    07'02"  (35'03")
    		06'57" (+01'19")1011 / 5038
    展開計圈分析
    6
    06'50"  (41'53")
    		06'46" (+01'08")1007 / 6046
    7
    07'45"  (49'38")
    		07'42" (+02'04")1005 / 7052
    8
    05'49"  (55'27")
    		05'44" (+00'06")1012 / 8064
    9
    06'10"  (01:01'37")
    		06'10" (+00'32")998 / 9063
    10
    06'40"  (01:08'17")
    		06'35" (+00'57")1012 / 10075
    11
    05'42"  (01:13'59")
    		05'38"1009 / 11085
    12
    06'28"  (01:20'27")
    		06'23" (+00'45")1012 / 12098
    13
    06'42"  (01:27'09")
    		06'40" (+01'02")1004 / 13103
    14
    05'45"  (01:32'54")
    		05'39" (+00'01")1015 / 14118
    15
    07'27"  (01:40'21")
    		07'21" (+01'43")1013 / 15131
    16
    05'49"  (01:46'10")
    		05'47" (+00'09")1003 / 16134
    17
    07'46"  (01:53'56")
    		07'42" (+02'04")1007 / 17142
    18
    06'07"  (02:00'03")
    		06'01" (+00'23")1014 / 18157
    19
    06'40"  (02:06'43")
    		06'37" (+00'59")1006 / 19163
    20
    06'19"  (02:13'02")
    		06'15" (+00'37")1009 / 20173
    21
    07'14"  (02:20'16")
    		07'08" (+01'30")1011 / 21185
    22
    09'05"  (02:29'21")
    		09'00" (+03'22")1007 / 22193
    23
    06'09"  (02:35'30")
    		06'06" (+00'28")1007 / 23200
    24
    07'55"  (02:43'25")
    		07'50" (+02'12")1009 / 24209
    25
    07'48"  (02:51'13")
    		07'43" (+02'05")1009 / 25219
    26
    06'19"  (02:57'32")
    		06'15" (+00'37")1008 / 26228
    27
    11'30"  (03:09'02")
    		11'29" (+05'51")1000 / 27229
    28
    07'44"  (03:16'46")
    		07'36" (+01'58")1016 / 28245
    29
    07'04"  (03:23'50")
    		07'02" (+01'24")1003 / 29249
    30
    06'16"  (03:30'06")
    		06'11" (+00'33")1012 / 30262
    31
    06'44"  (03:36'50")
    		06'41" (+01'03")1006 / 31269
    32
    08'46"  (03:45'36")
    		08'41" (+03'03")1009 / 32278
    33
    07'31"  (03:53'07")
    		07'25" (+01'47")1011 / 33289
    34
    08'56"  (04:02'03")
    		08'52" (+03'14")1006 / 34296
    35
    08'49"  (04:10'52")
    		08'40" (+03'02")1015 / 35311
    36
    06'58"  (04:17'50")
    		06'55" (+01'17")1006 / 36318
    37
    06'45"  (04:24'35")
    		06'41" (+01'03")1009 / 37328
    38
    06'49"  (04:31'24")
    		06'44" (+01'06")1011 / 38339
    39
    10'04"  (04:41'28")
    		09'59" (+04'21")1007 / 39347
    40
    07'37"  (04:49'05")
    		07'34" (+01'56")1004 / 40352
    41
    05'57"  (04:55'02")
    		05'51" (+00'13")1014 / 41366
    42
    02'29"  (04:57'31")
    		06'28" (+00'50")383 / 41749
    澎湖
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️
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    賽前宣言: 這時節正是賞櫻時期！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 269.97 km TARTHERZEAL TS 3-wide TJR280-2390 累積 : 1213.7 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    曾雍正, 王全利 (新竹瘋) 和其他 16 人說推
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    觀看另 1 則留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2015-02-09 10:31 ·
    瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 福祥學長 感謝啦！
    2015-02-09 11:57 ·
    王全利 (新竹瘋) 恭喜學長連日馬成功!
    2015-02-15 22:49 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'33"00:09'33"
    206'15"00:15'48"
    305'53"00:21'41"
    406'10"00:27'51"
    506'57"00:34'48"
    606'49"00:41'37"
    706'16"00:47'53"
    807'13"00:55'06"
    906'05"01:01'11"
    1006'41"01:07'52"
    1105'40"01:13'32"
    1206'20"01:19'52"
    1306'42"01:26'34"
    1405'42"01:32'16"
    1507'22"01:39'38"
    1605'48"01:45'26"
    1707'43"01:53'09"
    1805'58"01:59'07"
    1906'39"02:05'46"
    2006'10"02:11'56"
    2106'25"02:18'21"
    2208'10"02:26'31"
    2307'47"02:34'18"
    2406'01"02:40'19"
    2509'21"02:49'40"
    2606'28"02:56'08"
    2711'32"03:07'40"
    2806'15"03:13'55"
    2907'48"03:21'43"
    3006'45"03:28'28"
    3106'37"03:35'05"
    3206'38"03:41'43"
    3309'25"03:51'08"
    3408'09"03:59'17"
    3508'44"04:08'01"
    3607'25"04:15'26"
    3706'55"04:22'21"
    3806'49"04:29'10"
    3909'19"04:38'29"
    4008'39"04:47'08"
    4105'42"04:52'50"
    41.412'17"04:57'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h
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    25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km
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    20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km
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    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h
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    5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km
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