8.8 km | 01:03:53 | 07:13/km日期: 2021-04-09 21:38 - 平均心率: 120 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 1206'51" / 07'05" / 05'22" / 05'48" / 05'47" / 05'18" / 08'22" / 09'58" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'59" (+08'59") | 500 / 500 |
2 | | 04'00" | 500 / 1000 |
3 | | 08'44" (+04'44") | 500 / 1500 |
4 | | 05'26" (+01'26") | 500 / 2000 |
5 | | 05'16" (+01'16") | 500 / 2500 |
6 | | 05'25" (+01'25") | 500 / 3000 |
7 | | 05'48" (+01'48") | 500 / 3500 |
8 | | 05'47" (+01'47") | 500 / 4000 |
9 | | 05'47" (+01'47") | 500 / 4500 |
10 | | 05'46" (+01'46") | 500 / 5000 |
11 | | 05'24" (+01'24") | 500 / 5500 |
12 | | 05'12" (+01'12") | 500 / 6000 |
13 | | 11'55" (+07'55") | 500 / 6500 |
14 | | 04'48" (+00'48") | 500 / 7000 |
15 | | 09'39" (+05'39") | 500 / 7500 |
16 | | 10'16" (+06'16") | 500 / 8000 |
17 | | 06'26" (+02'26") | 500 / 8500 |
18 | | 13'01" (+09'01") | 345 / 8845 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 201.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 1206'51" | 20:06'51" |
2 | 07'05" | 20:13'56" |
3 | 05'22" | 20:19'18" |
4 | 05'48" | 20:25'06" |
5 | 05'47" | 20:30'53" |
6 | 05'18" | 20:36'11" |
7 | 08'22" | 20:44'33" |
8 | 09'58" | 20:54'31" |
8.8 | 09'07" | 21:02'14" |