許建舜 2021/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

許建舜高雄
ID 260497

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3.0 km | 00:37:48 | 12:26/km

日期: 2021-04-10 20:30 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 12'10" / 11'48" / 11'26" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'00"

(12'00")

12'03" (+00'32")

995 / 995

2

11'47"

(23'47")

11'45" (+00'14")

1001 / 1997

3

11'37"

(35'24")

11'31"

1007 / 3005

4

00'19"

(35'43")

10'21"

30 / 3035

4月累積里程 : 132.36 km

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Shu-Fen （跑後山）, 荷蘭兔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'10"	00:12'10"
2	11'48"	00:23'58"
3	11'26"	00:35'24"
3.0	08'52"	00:35'43"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"