7.8 km | 00:59:58 | 07:39/km日期: 2021-04-15 19:52 - 平均心率: 132 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'12" / 05'47" / 12'05" / 07'43" / 08'08" / 07'22" / 07'33" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+01'04") | 73 / 2073 |
4 | | 52'56" (+48'21") | 108 / 2181 |
5 | | 04'35" | 598 / 2780 |
6 | | 15'03" (+10'28") | 256 / 3036 |
7 | | 04'39" (+00'04") | 605 / 3642 |
8 | | 14'31" (+09'56") | 253 / 3895 |
9 | | 04'38" (+00'03") | 608 / 4504 |
10 | | 19'47" (+15'12") | 226 / 4731 |
11 | | 04'42" (+00'07") | 614 / 5345 |
12 | | 16'23" (+11'48") | 224 / 5569 |
13 | | 04'50" (+00'15") | 611 / 6180 |
14 | | 13'47" (+09'12") | 213 / 6393 |
15 | | 06'15" (+01'40") | 1000 / 7393 |
16 | | 06'14" (+01'39") | 427 / 7821 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 41.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'47" | 00:11'59" |
3 | 12'05" | 00:24'04" |
4 | 07'43" | 00:31'47" |
5 | 08'08" | 00:39'55" |
6 | 07'22" | 00:47'17" |
7 | 07'33" | 00:54'50" |
7.8 | 06'14" | 00:59'58" |