Ian chou 2021/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ian chou 高雄
ID 93673

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15.6 km | 01:32:19 | 05:55/km

日期: 2021-04-09 04:03 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'49" / 05'55" / 05'58" / 06'00" / 05'41" / 05'51" / 05'45" / 05'58" / 06'10" / 06'04" / 05'49" / 06'22" / 05'37" / 05'31" / 05'51" / 07'10" /

基本訓練

4月累積里程 : 397.18 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

王冠傑, 尹懷魯和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'55"	00:11'44"
3	05'58"	00:17'42"
4	06'00"	00:23'42"
5	05'41"	00:29'23"
6	05'51"	00:35'14"
7	05'45"	00:40'59"
8	05'58"	00:46'57"
9	06'10"	00:53'07"
10	06'04"	00:59'11"
11	05'49"	01:05'00"
12	06'22"	01:11'22"
13	05'37"	01:16'59"
14	05'31"	01:22'30"
15	05'51"	01:28'21"
15.7	05'53"	01:32'22"

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