5.2 km | 00:56:10 | 10:51/km日期: 2021-04-11 22:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'20" / 12'07" / 09'04" / 15'33" / 13'22" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'06" (+06'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" (+03'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'33" (+10'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'20" (+08'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" | 177 / 5177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 12'07" | 00:17'27" |
3 | 09'04" | 00:26'31" |
4 | 15'33" | 00:42'04" |
5 | 13'22" | 00:55'26" |
5.2 | 04'25" | 00:56'13" |