10.3 km | 00:51:03 | 04:57/km日期: 2021-04-07 22:50 - 平均心率: 157 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 8086 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 04'38" / 04'50" / 04'50" / 04'46" / 04'45" / 04'46" / 04'48" / 05'26" / 05'06" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'39" | 1000 / 1000 | 179 / 119 |
2 | | 04'50" (+00'11") | 1002 / 2003 | 179 / 115 |
3 | | 04'50" (+00'11") | 1001 / 3004 | 178 / 115 |
4 | | 04'46" (+00'07") | 1003 / 4007 | 179 / 116 |
5 | | 04'47" (+00'08") | 1001 / 5009 | 179 / 116 |
6 | | 04'45" (+00'06") | 1001 / 6010 | 180 / 116 |
7 | | 05'03" (+00'24") | 1000 / 7011 | 172 / 114 |
8 | | 05'13" (+00'34") | 1001 / 8013 | 169 / 112 |
9 | | 05'08" (+00'29") | 1002 / 9015 | 172 / 113 |
10 | | 06'32" (+01'53") | 288 / 9303 | 150 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
212.68 km 母子鱷魚 蚱蜢鞋 累積 :
895.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'50" | 00:09'28" |
3 | 04'50" | 00:14'18" |
4 | 04'46" | 00:19'04" |
5 | 04'45" | 00:23'49" |
6 | 04'46" | 00:28'35" |
7 | 04'48" | 00:33'23" |
8 | 05'26" | 00:38'49" |
9 | 05'06" | 00:43'55" |
9.3 | 07'00" | 00:46'03" |