10.4 km | 00:50:06 | 04:49/km日期: 2021-04-05 22:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 8938 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'14" / 04'38" / 04'48" / 04'52" / 04'39" / 04'41" / 04'40" / 04'40" / 04'30" / 04'32" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'37") | 1002 / 1002 | 169 / 111 |
2 | | 04'39" | 1002 / 2004 | 181 / 118 |
3 | | 04'49" (+00'10") | 1000 / 3005 | 180 / 114 |
4 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 4005 | 180 / 114 |
5 | | 04'41" (+00'02") | 1001 / 5006 | 181 / 117 |
6 | | 04'41" (+00'02") | 1002 / 6009 | 182 / 116 |
7 | | 04'40" (+00'01") | 1000 / 7010 | 183 / 116 |
8 | | 04'40" (+00'01") | 1001 / 8011 | 183 / 116 |
9 | | 04'42" (+00'03") | 1003 / 9015 | 175 / 120 |
10 | | 04'39" | 1000 / 10015 | 180 / 118 |
11 | | 06'27" (+01'48") | 358 / 10373 | 147 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
212.68 km 母子鱷魚 蚱蜢鞋 累積 :
895.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'38" | 00:09'52" |
3 | 04'48" | 00:14'40" |
4 | 04'52" | 00:19'32" |
5 | 04'39" | 00:24'11" |
6 | 04'41" | 00:28'52" |
7 | 04'40" | 00:33'32" |
8 | 04'40" | 00:38'12" |
9 | 04'30" | 00:42'42" |
10 | 04'32" | 00:47'14" |
10.4 | 07'39" | 00:50'06" |