4.0 km | 00:23:04 | 05:42/km日期: 2020-11-12 19:59 - 平均心率: 165 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3714 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 05'26" / 04'43" / 07'14" / 04'58" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'47") | 1001 / 1001 | 173 / 103 |
2 | | 04'46" | 1000 / 2002 | 173 / 120 |
3 | | 07'25" (+02'39") | 1000 / 3003 | 136 / 98 |
4 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 4003 | 170 / 116 |
5 | | 06'15" (+01'29") | 39 / 4043 | 168 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.32 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 04'43" | 00:10'09" |
3 | 07'14" | 00:17'23" |
4 | 04'58" | 00:22'21" |
4.0 | 16'19" | 00:23'04" |