3.0 km | 00:14:53 | 04:56/km日期: 2020-11-16 20:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2522 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 119 cm
Pace: 04'50" / 04'23" / 04'50" / 64'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" (+00'15") | 1002 / 1002 | 173 / 117 |
2 | | 04'39" | 1004 / 2006 | 175 / 122 |
3 | | 05'13" (+00'34") | 1002 / 3008 | 161 / 118 |
4 | | 10'52" (+06'13") | 4 / 3013 | 120 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.32 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'23" | 00:09'13" |
3 | 04'50" | 00:14'03" |
3.0 | 62'39" | 00:14'53" |