8.0 km | 01:26:59 | 10:52/km日期: 2021-04-06 17:00 - 平均心率: 103 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'31" / 10'47" / 10'39" / 11'18" / 11'52" / 08'12" / 10'27" / 1093'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'46" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'39" (+02'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" (+03'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'51" (+03'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'25" (+02'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'13" (+04'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 10'47" | 00:22'18" |
3 | 10'39" | 00:32'57" |
4 | 11'18" | 00:44'15" |
5 | 11'52" | 00:56'07" |
6 | 08'12" | 01:04'19" |
7 | 10'27" | 01:14'46" |
8.0 | 05'26" | 01:20'14" |