XazkChou ( 小飛 ) 2015/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

XazkChou ( 小飛 ) 台北市
ID 18490

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XazkChou ( 小飛 )

18.1 km | 01:35:05 | 05:15/km

日期: 2015-02-06 20:48 - 卡路里: 1073 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73%

Pace: 05'25" / 05'13" / 05'03" / 04'56" / 04'52" / 05'01" / 04'53" / 04'50" / 05'02" / 05'07" / 05'06" / 05'45" / 05'33" / 05'32" / 05'33" / 05'43" / 05'35" / 05'35" / 05'08" /

順時針配5:00跑11圈，逆時針配540跑7圈，跑得蠻舒服的~

2月累積里程 : 313.81 km

Reebok ONE GLIDE 累積 : 652.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Archong, CC WANG 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'13"	00:10'38"
3	05'03"	00:15'41"
4	04'56"	00:20'37"
5	04'52"	00:25'29"
6	05'01"	00:30'30"
7	04'53"	00:35'23"
8	04'50"	00:40'13"
9	05'02"	00:45'15"
10	05'07"	00:50'22"
11	05'06"	00:55'28"
12	05'45"	01:01'13"
13	05'33"	01:06'46"
14	05'32"	01:12'18"
15	05'33"	01:17'51"
16	05'43"	01:23'34"
17	05'35"	01:29'09"
18	05'35"	01:34'44"
18.1	05'07"	01:35'05"

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