Mido 2021/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Mido 台北市
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1.5 km | 00:19:37 | 12:56/km

日期: 2021-04-05 16:33 - 平均心率: 110 - 卡路里: 70 Cal - 總步數: 2076 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'18"

(13'18")

4.52

1001 / 1001

106 / 70

2

06'19"

(19'37")

4.88

513 / 1515

103 / 78

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'07"	00:13'07"
1.5	12'36"	00:19'37"

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