dickey 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

dickey 新界
ID 44909

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3.1 km | 00:17:59 | 05:49/km

日期: 2015-02-04 12:45 - 地點: 青衣運動場 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

Pace: 05'19" / 05'57" / 06'16" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'30"

(00'30")

03'01"

164 / 164

2

02'30"

(03'00")

06'15" (+03'14")

399 / 564

3

00'30"

(03'30")

03'03" (+00'02")

163 / 727

4

02'30"

(06'00")

06'41" (+03'40")

373 / 1101

5

00'30"

(06'30")

03'02" (+00'01")

164 / 1265

展開計圈分析

（0：30～2：30）×6

2月累積里程 : 113.33 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 1256.4 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 蝸牛達人和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'57"	00:11'16"
3	06'16"	00:17'32"
3.1	05'17"	00:18'00"

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