10.5 km | 01:40:59 | 09:36/km日期: 2021-04-03 16:35 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 482 Cal - 總步數: 17634 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 59 cm - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'59" / 09'05" / 08'30" / 10'25" / 09'12" / 10'18" / 10'45" / 09'06" / 09'20" / 08'55" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'08" (+00'50") | 1003 / 1003 | 176 / 62 |
2 | | 09'09" (+00'51") | 1001 / 2005 | 180 / 60 |
3 | | 08'34" (+00'16") | 1001 / 3006 | 179 / 64 |
4 | | 10'45" (+02'27") | 1007 / 4013 | 157 / 59 |
5 | | 09'12" (+00'54") | 1005 / 5019 | 179 / 60 |
6 | | 11'29" (+03'11") | 1002 / 6021 | 163 / 53 |
7 | | 09'53" (+01'35") | 1009 / 7030 | 177 / 56 |
8 | | 08'57" (+00'39") | 1006 / 8036 | 174 / 63 |
9 | | 10'10" (+01'52") | 1007 / 9043 | 173 / 56 |
10 | | 08'18" | 1002 / 10046 | 181 / 66 |
11 | | 09'42" (+01'24") | 503 / 10549 | 190 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 107.68 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 09'05" | 00:18'04" |
3 | 08'30" | 00:26'34" |
4 | 10'25" | 00:36'59" |
5 | 09'12" | 00:46'11" |
6 | 10'18" | 00:56'29" |
7 | 10'45" | 01:07'14" |
8 | 09'06" | 01:16'20" |
9 | 09'20" | 01:25'40" |
10 | 08'55" | 01:34'35" |
10.5 | 12'43" | 01:40'59" |