7.7 km | 01:14:08 | 09:35/km日期: 2021-04-03 07:54 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 11'47" / 11'59" / 10'04" / 10'07" / 09'31" / 10'15" / 08'50" / 08'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'24" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'31" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'48" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'42" | 727 / 7727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 209.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 11'59" | 00:23'46" |
3 | 10'04" | 00:33'50" |
4 | 10'07" | 00:43'57" |
5 | 09'31" | 00:53'28" |
6 | 10'15" | 01:03'43" |
7 | 08'50" | 01:12'33" |
7.7 | 08'57" | 01:19'04" |