安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

12.7 km | 01:13:30 | 05:46/km

日期: 2015-02-04 11:43 - 總爬升: 115 m - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

Pace: 06'03" / 05'56" / 05'58" / 05'42" / 05'46" / 05'34" / 05'21" / 05'38" / 05'52" / 05'31" / 05'38" / 05'17" / 07'05" /

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

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苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

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基本訓練
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天氣逐漸變濕冷，趕緊趁著中午負重練跑，因覺得水壺腰帶不好用，所以今天開始背水袋，裏面裝一公升的水。

2月累積里程 : 392.64 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 208.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Amy Chiang, 戴浙人和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'56"	00:11'59"
3	05'58"	00:17'57"
4	05'42"	00:23'39"
5	05'46"	00:29'25"
6	05'34"	00:34'59"
7	05'21"	00:40'20"
8	05'38"	00:45'58"
9	05'52"	00:51'50"
10	05'31"	00:57'21"
11	05'38"	01:02'59"
12	05'17"	01:08'16"
12.7	07'04"	01:13'31"

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