10.6 km | 00:55:44 | 05:16/km日期: 2021-04-01 07:51 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 10158 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'06" / 04'33" / 04'41" / 04'29" / 04'23" / 04'27" / 04'29" / 04'32" / 04'27" / 06'03" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'39") | 1002 / 1002 | 188 / 103 |
2 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 2002 | 196 / 108 |
3 | | 04'41" (+00'13") | 1002 / 3005 | 199 / 106 |
4 | | 04'32" (+00'04") | 1003 / 4008 | 201 / 109 |
5 | | 04'28" | 1000 / 5009 | 200 / 111 |
6 | | 04'33" (+00'05") | 1001 / 6010 | 201 / 108 |
7 | | 04'32" (+00'04") | 1002 / 7013 | 200 / 109 |
8 | | 04'32" (+00'04") | 1000 / 8013 | 199 / 110 |
9 | | 04'39" (+00'11") | 1001 / 9015 | 199 / 107 |
10 | | 07'45" (+03'17") | 1000 / 10015 | 150 / 85 |
11 | | 11'11" (+06'43") | 545 / 10561 | 111 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 247.47 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'33" | 00:09'39" |
3 | 04'41" | 00:14'20" |
4 | 04'29" | 00:18'49" |
5 | 04'23" | 00:23'12" |
6 | 04'27" | 00:27'39" |
7 | 04'29" | 00:32'08" |
8 | 04'32" | 00:36'40" |
9 | 04'27" | 00:41'07" |
10 | 06'03" | 00:47'10" |
10.6 | 15'15" | 00:55'44" |