10.1 km | 01:12:40 | 07:12/km日期: 2021-04-01 05:30 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 699 Cal - 總步數: 12208 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 10'08" / 07'29" / 06'38" / 09'03" / 06'03" / 06'27" / 05'54" / 07'00" / 05'49" / 06'22" / 19'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'11" (+04'19") | 1000 / 1000 | 153 / 63 |
2 | | 07'35" (+01'43") | 1000 / 2000 | 180 / 73 |
3 | | 07'50" (+01'58") | 1002 / 3002 | 156 / 81 |
4 | | 08'00" (+02'08") | 1000 / 4003 | 149 / 83 |
5 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 5004 | 181 / 91 |
6 | | 06'36" (+00'44") | 1000 / 6004 | 172 / 87 |
7 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 7004 | 178 / 93 |
8 | | 07'02" (+01'10") | 1002 / 8007 | 168 / 84 |
9 | | 05'52" | 1000 / 9007 | 181 / 93 |
10 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 10008 | 179 / 86 |
11 | | 11'56" (+06'04") | 83 / 10092 | 122 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.78 km Adidas UltraBOOST 4.0 DNA 累積 :
1523.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 07'29" | 00:17'37" |
3 | 06'38" | 00:24'15" |
4 | 09'03" | 00:33'18" |
5 | 06'03" | 00:39'21" |
6 | 06'27" | 00:45'48" |
7 | 05'54" | 00:51'42" |
8 | 07'00" | 00:58'42" |
9 | 05'49" | 01:04'31" |
10 | 06'22" | 01:10'53" |
10.1 | 19'08" | 01:12'40" |