12.3 km | 01:08:00 | 05:31/km日期: 2021-03-31 14:08 - 平均心率: 159 - 卡路里: 819 Cal - 總步數: 12604 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'37" / 05'02" / 04'58" / 04'49" / 04'48" / 04'35" / 04'34" / 04'43" / 04'49" / 04'46" / 05'04" / 08'27" / 18'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+01'02") | 1000 / 1000 | 187 / 93 |
2 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 2000 | 195 / 100 |
3 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 3000 | 197 / 100 |
4 | | 04'53" (+00'16") | 1001 / 4001 | 199 / 102 |
5 | | 04'50" (+00'13") | 1001 / 5003 | 201 / 102 |
6 | | 04'40" (+00'03") | 1001 / 6005 | 203 / 105 |
7 | | 04'37" | 1002 / 7007 | 203 / 106 |
8 | | 04'50" (+00'13") | 1002 / 8009 | 200 / 103 |
9 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 9010 | 198 / 103 |
10 | | 04'52" (+00'15") | 1002 / 10013 | 198 / 103 |
11 | | 05'15" (+00'38") | 1003 / 11016 | 194 / 97 |
12 | | 09'46" (+05'09") | 1000 / 12017 | 132 / 77 |
13 | | 11'54" (+07'17") | 292 / 12309 | 135 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 208.73 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'02" | 00:10'39" |
3 | 04'58" | 00:15'37" |
4 | 04'49" | 00:20'26" |
5 | 04'48" | 00:25'14" |
6 | 04'35" | 00:29'49" |
7 | 04'34" | 00:34'23" |
8 | 04'43" | 00:39'06" |
9 | 04'49" | 00:43'55" |
10 | 04'46" | 00:48'41" |
11 | 05'04" | 00:53'45" |
12 | 08'27" | 01:02'12" |
12.3 | 18'41" | 01:08'00" |