3.2 km | 00:13:53 | 04:22/km日期: 2021-04-01 07:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 03'54" / 04'33" / 04'51" / 03'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'08" | 214 / 214 |
2 | | 03'39" (+00'31") | 225 / 440 |
3 | | 04'18" (+01'10") | 204 / 644 |
4 | | 04'14" (+01'06") | 210 / 855 |
5 | | 04'18" (+01'10") | 212 / 1068 |
6 | | 04'15" (+01'07") | 222 / 1290 |
7 | | 04'27" (+01'19") | 212 / 1502 |
8 | | 04'45" (+01'37") | 205 / 1708 |
9 | | 04'47" (+01'39") | 208 / 1916 |
10 | | 04'49" (+01'41") | 208 / 2124 |
11 | | 04'50" (+01'42") | 211 / 2336 |
12 | | 04'56" (+01'48") | 210 / 2547 |
13 | | 04'49" (+01'41") | 212 / 2759 |
14 | | 04'46" (+01'38") | 209 / 2969 |
15 | | 03'31" (+00'23") | 208 / 3178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 61.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 04'33" | 00:08'27" |
3 | 04'51" | 00:13'18" |
3.2 | 03'21" | 00:13'54" |