16.1 km | 01:28:03 | 05:28/km日期: 2021-03-29 19:34 - 地點: 家-谷巴坡頂 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1043 Cal - 總步數: 16148 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'14" / 05'51" / 05'48" / 05'21" / 05'34" / 05'34" / 05'38" / 05'30" / 05'31" / 05'15" / 05'18" / 05'12" / 05'21" / 05'12" / 05'09" / 05'00" / 05'50" /
跑了三個28...時間1:28、配速5”28、心跳128
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
412.86 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL2 TJR270 累積 :
3697.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'51" | 00:12'05" |
3 | 05'48" | 00:17'53" |
4 | 05'21" | 00:23'14" |
5 | 05'34" | 00:28'48" |
6 | 05'34" | 00:34'22" |
7 | 05'38" | 00:40'00" |
8 | 05'30" | 00:45'30" |
9 | 05'31" | 00:51'01" |
10 | 05'15" | 00:56'16" |
11 | 05'18" | 01:01'34" |
12 | 05'12" | 01:06'46" |
13 | 05'21" | 01:12'07" |
14 | 05'12" | 01:17'19" |
15 | 05'09" | 01:22'28" |
16 | 05'00" | 01:27'28" |
16.1 | 05'38" | 01:28'03" |