Yung-tai Hung 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-tai Hung 台北市
ID 21433

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5.9 km | 00:49:19 | 08:17/km

日期: 2015-02-01 08:07 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 11'26" / 08'02" / 07'02" / 06'33" / 06'12" / 10'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

11'25" (+05'14")

1003 / 1003

2

08'02"

(19'30")

08'00" (+01'49")

1003 / 2006

3

07'06"

(26'36")

07'01" (+00'50")

1009 / 3016

4

06'31"

(33'07")

06'32" (+00'21")

996 / 4013

5

06'16"

(39'23")

06'11"

1010 / 5024

6

09'56"

(49'19")

10'23" (+04'12")

955 / 5979

復健小跑4k

2月累積里程 : 69.71 km

XT 上傳 | 9 years ago

LIU Xiaoqing, 蔡佑勤和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	08'02"	00:19'28"
3	07'02"	00:26'30"
4	06'33"	00:33'03"
5	06'12"	00:39'15"
5.9	10'38"	00:49'19"

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