6.5 km | 01:25:22 | 13:10/km日期: 2020-11-19 17:09 - 平均心率: 91 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 14'21" / 13'29" / 13'38" / 13'24" / 13'04" / 13'08" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 13'08" (+01'03") | 15 / 15 |
3 | | 14'30" (+02'25") | 2 / 18 |
4 | | 12'11" (+00'06") | 1 / 19 |
5 | | 12'05" | 11 / 31 |
6 | | 22'29" (+10'24") | 1 / 32 |
7 | | 12'23" (+00'18") | 1000 / 1032 |
8 | | 13'31" (+01'26") | 1000 / 2032 |
9 | | 13'31" (+01'26") | 1000 / 3032 |
10 | | 13'26" (+01'21") | 1000 / 4032 |
11 | | 13'08" (+01'03") | 1000 / 5032 |
12 | | 13'08" (+01'03") | 1000 / 6032 |
13 | | 12'47" (+00'42") | 448 / 6481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'21" | 00:14'21" |
2 | 13'29" | 00:27'50" |
3 | 13'38" | 00:41'28" |
4 | 13'24" | 00:54'52" |
5 | 13'04" | 01:07'56" |
6 | 13'08" | 01:21'04" |
6.5 | 12'35" | 01:27'08" |