徐稚峰 2021/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

徐稚峰台北市
ID 326799

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4.2 km | 00:28:41 | 06:51/km

日期: 2021-03-25 21:54 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 73 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'25" / 06'29" / 06'49" / 06'47" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'25"

1015 / 1015

2

06'29"

(13'00")

06'28" (+00'03")

1002 / 2017

3

06'48"

(19'48")

06'47" (+00'22")

1000 / 3018

4

06'47"

(26'35")

06'47" (+00'22")

999 / 4017

5

01'16"

(27'51")

07'29" (+01'04")

169 / 4186

3月累積里程 : 141.80 km

母子鱷魚藍白拖累積 : 6715.6 km

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阿路, 益哥～跑健康和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'29"	00:12'54"
3	06'49"	00:19'43"
4	06'47"	00:26'30"
4.2	07'13"	00:27'51"

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