許修嘉 2015/01/31 訓練日誌

許修嘉彰化
ID 31941

146 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

許修嘉

10.0 km | 00:51:09 | 05:05/km

日期: 2015-01-31 18:04 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61%

Pace: 05'52" / 05'45" / 05'18" / 05'18" / 05'20" / 05'05" / 04'59" / 04'38" / 04'44" / 04'06" / 02'46" /

彰化

許修嘉

kaikai 說推

留言

基本訓練
--
Sky

1月累積里程 : 176.14 km

Mizuno W ave Rider 17 累積 : 1439.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Maius 瑪雅, Miffy 和其他 23 人說推

留言

觀看另 5 則留言

許修嘉華姐姐 ~哇哇~過年都還沒到~ 這樣好嗎~看看自己的肚子~ 哈哈開玩笑的~ 我上完班~該跑的還是要跑哩~但真的有點泠
但還是要顧好肚子才有體力跑吼~

2015-01-31 21:54 ·

terresa 帥哥~晚安。好夢喔！

2015-02-01 23:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'45"	00:11'37"
3	05'18"	00:16'55"
4	05'18"	00:22'13"
5	05'20"	00:27'33"
6	05'05"	00:32'38"
7	04'59"	00:37'37"
8	04'38"	00:42'15"
9	04'44"	00:46'59"
10	04'06"	00:51'05"
10.0	03'06"	00:51'10"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

00:05:20

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km