3.0 km | 00:15:46 | 05:14/km日期: 2021-03-23 20:05 - 平均心率: 126 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'16" / 05'12" / 05'17" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
317.31 km ![](images/shoe.png)
nike next%blue 累積 :
731.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'12" | 00:10'28" |
3 | 05'17" | 00:15'45" |
3.0 | 03'43" | 00:15'47" |