21.0 km | 02:26:58 | 06:59/km日期: 2021-03-28 14:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1050 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'42" / 09'53" / 07'10" / 07'04" / 07'11" / 07'19" / 06'44" / 06'47" / 06'43" / 06'34" / 09'23" / 06'30" / 06'32" / 06'26" / 06'28" / 07'57" / 06'29" / 06'24" / 06'23" / 06'08" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'45") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'49" (+00'09") | 5000 / 10000 |
3 | | 07'03" (+00'23") | 5000 / 15000 |
4 | | 06'40" | 5000 / 20000 |
5 | | 07'02" (+00'22") | 1000 / 21000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 09'53" | 00:17'35" |
3 | 07'10" | 00:24'45" |
4 | 07'04" | 00:31'49" |
5 | 07'11" | 00:39'00" |
6 | 07'19" | 00:46'19" |
7 | 06'44" | 00:53'03" |
8 | 06'47" | 00:59'50" |
9 | 06'43" | 01:06'33" |
10 | 06'34" | 01:13'07" |
11 | 09'23" | 01:22'30" |
12 | 06'30" | 01:29'00" |
13 | 06'32" | 01:35'32" |
14 | 06'26" | 01:41'58" |
15 | 06'28" | 01:48'26" |
16 | 07'57" | 01:56'23" |
17 | 06'29" | 02:02'52" |
18 | 06'24" | 02:09'16" |
19 | 06'23" | 02:15'39" |
20 | 06'08" | 02:21'47" |
21.0 | 07'01" | 02:28'49" |