10.3 km | 01:05:07 | 06:20/km日期: 2021-03-28 06:20 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 10850 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'36" / 05'48" / 06'05" / 05'53" / 06'01" / 06'29" / 06'38" / 06'10" / 06'22" / 06'27" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" | 2000 / 2000 | 169 / 101 |
2 | | 06'08" (+00'20") | 2000 / 4000 | 167 / 97 |
3 | | 06'24" (+00'36") | 2001 / 6001 | 168 / 92 |
4 | | 06'30" (+00'42") | 2000 / 8001 | 166 / 91 |
5 | | 06'32" (+00'44") | 2000 / 10002 | 167 / 91 |
6 | | 08'19" (+02'31") | 272 / 10274 | 136 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 34.54 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'48" | 00:11'24" |
3 | 06'05" | 00:17'29" |
4 | 05'53" | 00:23'22" |
5 | 06'01" | 00:29'23" |
6 | 06'29" | 00:35'52" |
7 | 06'38" | 00:42'30" |
8 | 06'10" | 00:48'40" |
9 | 06'22" | 00:55'02" |
10 | 06'27" | 01:01'29" |
10.3 | 13'13" | 01:05'07" |