5.0 km | 00:35:23 | 07:04/km日期: 2021-03-18 21:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'50" / 07'04" / 07'28" / 06'49" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'14") | 243 / 243 |
2 | | 10'37" (+06'11") | 189 / 432 |
3 | | 04'29" (+00'03") | 192 / 625 |
4 | | 09'00" (+04'34") | 223 / 848 |
5 | | 04'49" (+00'23") | 197 / 1046 |
6 | | 09'26" (+05'00") | 217 / 1263 |
7 | | 04'32" (+00'06") | 199 / 1463 |
8 | | 09'15" (+04'49") | 216 / 1680 |
9 | | 05'12" (+00'46") | 197 / 1877 |
10 | | 09'20" (+04'54") | 214 / 2092 |
11 | | 04'58" (+00'32") | 199 / 2291 |
12 | | 09'11" (+04'45") | 218 / 2510 |
13 | | 04'57" (+00'31") | 197 / 2708 |
14 | | 09'30" (+05'04") | 212 / 2920 |
15 | | 04'38" (+00'12") | 198 / 3118 |
16 | | 09'33" (+05'07") | 210 / 3328 |
17 | | 04'38" (+00'12") | 196 / 3525 |
18 | | 09'12" (+04'46") | 217 / 3742 |
19 | | 04'36" (+00'10") | 199 / 3941 |
20 | | 09'08" (+04'42") | 218 / 4160 |
21 | | 04'45" (+00'19") | 197 / 4358 |
22 | | 09'01" (+04'35") | 222 / 4580 |
23 | | 04'26" | 201 / 4782 |
24 | | 08'20" (+03'54") | 216 / 4998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'04" | 00:13'54" |
3 | 07'28" | 00:21'22" |
4 | 06'49" | 00:28'11" |
5.0 | 07'13" | 00:35'24" |