Winy Yang 2021/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Winy Yang 台中
ID 209787

106 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

24.5 km | 08:06:57 | 19:52/km

日期: 2021-03-21 08:14 - 總爬升: 1095 m - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 不佳(59)

Pace: 26'53" / 24'31" / 21'22" / 28'01" / 22'29" / 21'49" / 68'55" / 12'18" / 10'00" / 16'27" / 21'37" / 10'25" / 08'52" / 17'43" / 23'14" / 17'33" / 18'28" / 14'30" / 25'49" / 28'44" / 22'45" / 24'44" / 23'06" / 23'37" / 13'08" /

3月累積里程 : 216.93 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

David Su 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'53"	00:26'53"
2	24'31"	00:51'24"
3	21'22"	01:12'46"
4	28'01"	01:40'47"
5	22'29"	02:03'16"
6	21'49"	02:25'05"
7	68'55"	03:34'00"
8	12'18"	03:46'18"
9	10'00"	03:56'18"
10	16'27"	04:12'45"
11	21'37"	04:34'22"
12	10'25"	04:44'47"
13	08'52"	04:53'39"
14	17'43"	05:11'22"
15	23'14"	05:34'36"
16	17'33"	05:52'09"
17	18'28"	06:10'37"
18	14'30"	06:25'07"
19	25'49"	06:50'56"
20	28'44"	07:19'40"
21	22'45"	07:42'25"
22	24'44"	08:07'09"
23	23'06"	08:30'15"
24	23'37"	08:53'52"
24.5	12'00"	09:00'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km