6.0 km | 00:30:10 | 05:00/km日期: 2021-01-16 17:24 - 平均心率: 114 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'17" / 04'32" / 05'04" / 05'07" / 05'18" / 04'57" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'55" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
43.75 km ![](images/shoe.png)
Asics Kayano 24 累積 :
2636.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'32" | 00:09'49" |
3 | 05'04" | 00:14'53" |
4 | 05'07" | 00:20'00" |
5 | 05'18" | 00:25'18" |
6 | 04'57" | 00:30'15" |
6.0 | 04'09" | 00:30'19" |