5.0 km | 00:31:42 | 06:19/km日期: 2021-03-19 07:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'46" / 05'47" / 06'00" / 06'22" / 06'44" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'56") | 422 / 2422 |
4 | | 05'10" (+00'20") | 387 / 2809 |
5 | | 13'22" (+08'32") | 74 / 2883 |
6 | | 04'50" | 413 / 3297 |
7 | | 14'10" (+09'20") | 70 / 3367 |
8 | | 05'08" (+00'18") | 388 / 3756 |
9 | | 16'23" (+11'33") | 60 / 3817 |
10 | | 05'02" (+00'12") | 396 / 4214 |
11 | | 10'30" (+05'40") | 95 / 4309 |
12 | | 05'27" (+00'37") | 366 / 4675 |
13 | | 14'00" (+09'10") | 71 / 4747 |
14 | | 06'27" (+01'37") | 263 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 153.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'47" | 00:12'33" |
3 | 06'00" | 00:18'33" |
4 | 06'22" | 00:24'55" |
5 | 06'44" | 00:31'39" |
5.0 | 04'40" | 00:31'42" |