9.0 km | 00:49:42 | 05:31/km日期: 2021-03-17 17:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'10" / 05'01" / 06'00" / 04'29" / 04'35" / 05'56" / 06'06" / 06'10" / 5050'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'17" (+00'01") | 402 / 2402 |
4 | | 06'23" (+02'07") | 355 / 2757 |
5 | | 04'16" | 882 / 3640 |
6 | | 07'13" (+02'57") | 365 / 4006 |
7 | | 04'28" (+00'12") | 841 / 4848 |
8 | | 08'34" (+04'18") | 325 / 5173 |
9 | | 04'31" (+00'15") | 824 / 5997 |
10 | | 11'11" (+06'55") | 282 / 6280 |
11 | | 04'30" (+00'14") | 827 / 7108 |
12 | | 08'12" (+03'56") | 308 / 7417 |
13 | | 05'27" (+01'11") | 1000 / 8417 |
14 | | 05'21" (+01'05") | 584 / 9001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 279.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'01" | 00:11'11" |
3 | 06'00" | 00:17'11" |
4 | 04'29" | 00:21'40" |
5 | 04'35" | 00:26'15" |
6 | 05'56" | 00:32'11" |
7 | 06'06" | 00:38'17" |
8 | 06'10" | 00:44'27" |
9.0 | 05'02" | 00:49'30" |