13.5 km | 01:12:17 | 05:20/km日期: 2021-03-16 15:37 - 地點: 海風公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 05'34" / 05'15" / 05'29" / 05'43" / 05'27" / 05'00" / 05'36" / 05'09" / 04'51" / 05'19" / 05'56" / 05'47" / 04'42" / 04'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 433.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'15" | 00:10'49" |
3 | 05'29" | 00:16'18" |
4 | 05'43" | 00:22'01" |
5 | 05'27" | 00:27'28" |
6 | 05'00" | 00:32'28" |
7 | 05'36" | 00:38'04" |
8 | 05'09" | 00:43'13" |
9 | 04'51" | 00:48'04" |
10 | 05'19" | 00:53'23" |
11 | 05'56" | 00:59'19" |
12 | 05'47" | 01:05'06" |
13 | 04'42" | 01:09'48" |
13.5 | 04'35" | 01:12'17" |