許芷嫚 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

許芷嫚彰化
ID 129368

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5.5 km | 00:34:38 | 06:15/km

日期: 2015-01-28 20:00 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 07'19" / 06'27" / 06'02" / 05'37" / 05'19" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'19" (+02'00")

1000 / 1000

2

06'26"

(13'45")

06'26" (+01'07")

1000 / 2000

3

06'01"

(19'47")

06'01" (+00'42")

1000 / 3000

4

05'37"

(25'24")

05'37" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'19"

(30'44")

05'19"

1000 / 5000

6

03'54"

(34'38")

07'14" (+01'55")

539 / 5539

1月累積里程 : 86.08 km

Mizuno WAVE AMULET 5(黃) 累積 : 478.6 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Joe White, 董正豐和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'27"	00:13'46"
3	06'02"	00:19'48"
4	05'37"	00:25'25"
5	05'19"	00:30'44"
5.5	08'40"	00:35'25"

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