9.1 km | 00:47:33 | 05:12/km日期: 2021-03-15 18:37 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'24" / 05'06" / 05'22" / 05'16" / 05'06" / 05'23" / 05'20" / 05'12" / 04'59" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'05" (+00'06") | 123 / 9123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
115.47 km ASICS Gel-Kayano27 累積 :
281.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'06" | 00:10'30" |
3 | 05'22" | 00:15'52" |
4 | 05'16" | 00:21'08" |
5 | 05'06" | 00:26'14" |
6 | 05'23" | 00:31'37" |
7 | 05'20" | 00:36'57" |
8 | 05'12" | 00:42'09" |
9 | 04'59" | 00:47'08" |
9.1 | 05'08" | 00:47'46" |