4.5 km | 01:05:47 | 14:45/km日期: 2021-03-15 17:15 - 平均心率: 93 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 15'38" / 14'51" / 14'37" / 13'50" / 14'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'37" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'51" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'36" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'52" (+01'02") | 460 / 4460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 29.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'38" | 00:15'38" |
2 | 14'51" | 00:30'29" |
3 | 14'37" | 00:45'06" |
4 | 13'50" | 00:58'56" |
4.5 | 14'52" | 01:05'47" |