8.6 km | 00:55:06 | 06:24/km日期: 2021-03-17 07:25 - 平均心率: 139 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'57" / 05'58" / 05'00" / 07'00" / 05'51" / 06'41" / 05'36" / 07'21" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'46") | 369 / 2369 |
4 | | 04'51" | 1000 / 3369 |
5 | | 06'05" (+01'14") | 514 / 3884 |
6 | | 16'34" (+11'43") | 120 / 4005 |
7 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 5005 |
8 | | 05'51" (+01'00") | 379 / 5384 |
9 | | 13'23" (+08'32") | 149 / 5534 |
10 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 6534 |
11 | | 05'33" (+00'42") | 461 / 6995 |
12 | | 20'01" (+15'10") | 99 / 7095 |
13 | | 05'56" (+01'05") | 1000 / 8095 |
14 | | 05'55" (+01'04") | 346 / 8442 |
15 | | 14'24" (+09'33") | 138 / 8580 |
16 | | 09'21" (+04'30") | 11 / 8592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 153.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'58" | 00:12'55" |
3 | 05'00" | 00:17'55" |
4 | 07'00" | 00:24'55" |
5 | 05'51" | 00:30'46" |
6 | 06'41" | 00:37'27" |
7 | 05'36" | 00:43'03" |
8 | 07'21" | 00:50'24" |
8.6 | 07'57" | 00:55'07" |