7.8 km | 00:55:30 | 07:08/km日期: 2021-03-15 17:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 08'20" / 07'44" / 07'22" / 07'12" / 07'05" / 07'01" / 06'36" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" | 764 / 7764 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 159.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 07'44" | 00:16'04" |
3 | 07'22" | 00:23'26" |
4 | 07'12" | 00:30'38" |
5 | 07'05" | 00:37'43" |
6 | 07'01" | 00:44'44" |
7 | 06'36" | 00:51'20" |
7.8 | 06'16" | 00:56'08" |