4.3 km | 00:48:53 | 11:26/km日期: 2015-01-25 14:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 421 Cal
Pace: 28'24" / 00'04" / 00'05" / 10'58" / 14'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'03" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'16" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'40" (+03'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'35" (+08'33") | 275 / 4275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 242.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'24" | 00:28'24" |
2 | 00'04" | 00:28'28" |
3 | 00'05" | 00:28'33" |
4 | 10'58" | 00:39'31" |
4.3 | 14'01" | 00:43'23" |